Sauna fińska
Do strefy relaksu należy prawdziwa sauna fińska ze skandynawskiego drewna. Do wyboru są sauny klasyczna, mentolowa lub ziołowa. Polecamy kilka razy na przemian nagrzać ciało w saunie i potem je oziębic pod zimnym prysznicem. Nastepnie można się zrelaksować w strefie wypoczynku wyposażonego w leżaki.
Chodzenie do sauny, to jedna z najlepszych metod relaksacyjnych. Metoda polega na dokładnym ogrzaniu ciała i następnie jego szybkim schłodzeniu, do czego służy chłodny basen lub lodowaty prysznic.
W saunie zainstalowany jest specjalny piec, który ogrzewa pomieszczenie oraz specjalne kamienie na temperaturę od 80 do120 ˚C. Aby zwiększyć wilgotność w pomieszczeniu, kamienie polewane są wodą i te błyskawicznie parują. Do wody można dodać specjalną esencję i zrobić saunę np. ziołową lub mentolową, co jeszcze zwiększa skutki i przyjemność procedury.
Sauna fińska ma bardzo dobry wpływ na psychikę ludzką i regenerację całego organizmu. Jest bardzo skuteczna na zapobieganie chorób płuc i dróg oddechowych. Pomaga na alergię i wzmacnia układ krążenia. Pobyt w saunie najlepiej powtórzyć 3 razy po 10 minut, za każdym razem należy ochłodzić się w basenie lub pod prysznicem.
- ukrwienie skóry i pocenie się
- poprawia czynność serca
- rozgrzewa stawy i poprawia ich ruchliwość
- wzmacnia układ krążenia
- reguluje ciśnienie
