Finská sauna
Součástí relaxační zóny je pravá finská sauna ze severského dřeva. Doporučujeme několikrát vystřídat finskou saunu a ledovou sprchu, odpočinout si pak můžete v přilehlé, lehátky vybavené odpočívárně.
Saunování je jednou z nejlepších relaxačních metod. Saunování spočívá v pečlivém prohřátí těla a následném rychlém ochlazení, k čemuž vám poslouží ochlazovací bazének či ledová sprcha.
V sauně jsou saunová kamna, která vyhřívají místnost na teplotu od 80 do 120 ˚C. Aby se zvýšila vlhkost vzduchu, polévají se lávové kameny vodou, čímž vzniká pára. Pokud se do vody přidá některá ze speciálních esencí (mentolová, bylinková), docílí se maximálního účinku i požitku z celé procedury.
Jako každá finská sauna, i ta naše má velmi dobré účinky na psychiku člověka a regeneraci celého organismu. Je prospěšná jako prevence vůči nemocem plic a dýchacích cest, alergiím a posiluje krevní oběh.
Pobyt v sauně se doporučuje opakovat 3x po 10 minutách, po každém pobytu se doporučuje krátké smočení v ochlazovacím bazénku nebo ledová sprcha.
Účinky:
- prokrví kůži a dochází k následnému pocení
- zlepšuje srdeční činnost
- prohřívá klouby, čímž zlepšuje pohyblivost
- posiluje krevní oběh
- reguluje krevní tlak
